1、-防晒与保暖：阳光强烈，使用防晒霜和墨镜保护皮肤和眼睛。同时，这里早晚温差很大，所以要准备保暖衣物。
2、总之，拉萨的住宿选择丰富多样，游客可以根据自己的需求和预算选择适合自己的住宿方式，同时要注意预订方式、价格、卫生和安全等问题。
3、路线规划需要考虑海拔高度、路况、风景等因素，可以参考一些骑行攻略或者向当地的骑行俱乐部咨询。
4、第一步，登机前需准备好相关证件，如身份证、护照等。同时根据天气情况和季节选择合适的服装，毕竟拉萨海拔较高，气温变化较大。建议佩戴口罩以防止空气干燥。
5、准备必备文件：带上有效的驾驶证、行驶证和车辆相关证件。如果您是外国驾驶员，还需要携带国际驾驶许可证或翻译件。
6、在骑行过程中，需要注意安全，遵守当地法律法规，不要随意进入禁区或者危险区域。
7、.骑行需要考虑高原反应，路况复杂，气候多变等因素，需要提前做好充足的准备工作，包括身体素质、装备、路线规划等方面。
8、-驾驶注意：严格遵守交通规则，注意提前预判路况，不超速、不疲劳驾驶。
9、食物：在骑行期间，带上足够的干粮和水，以保证能量和水分补给。在途中的城镇和村庄可以购买食物和水。
10、环保意识：
11、-饮食注意：多喝水，少吃辛辣食物，避免喝酒和熬夜。
12、接着就到旁边的药王山观景台。感受大自然气息，非常清新。
13、同时需要注意安全，遵守当地法律法规。
14、酒店类型：拉萨的住宿类型比较丰富，有星级酒店、客栈、旅馆等多种选择。如果预算充足，可以选择星级酒店享受更加舒适的住宿体验；如果预算有限，可以选择客栈或旅馆，价格相对较为便宜。
15、民航班车到拉萨后就停在布宫东面的民航宾馆，离旅馆、旅行社集中地——北京路很近。如果大家要去八朗学、吉日、国际青年旅馆，还是建议大家打车去，10元/车。因为步行比较远，而且还要拖着一大堆行李。
16、骑行是一项挑战性和令人兴奋的旅行经历。以下是一个详细攻略，帮助你计划和准备骑行的旅程：
17、身体状况：骑行需要较高的体力和耐力，建议提前进行适当的锻炼，确保身体健康。
18、拉萨是的首府，旅游资源丰富，拥有许多精美的住宿酒店和客栈，以下是拉萨住宿推荐攻略：
19、注意交通安全：在骑行过程中，遵守交通规则，注意道路状况和车辆。穿着明亮的骑行服装，使用灯光和反光设备提高可见性。
20、如果4人去，建议包车，贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。
21、-布达拉宫：是拉萨最著名的景点之一，享有“居世界之冠”之称。
22、安全注意事项：
23、路线选择：有许多著名的骑行路线，如拉萨至珠峰大本营、纳木错环线、羊卓雍错环线等。根据你的偏好和能力选择适合你的路线。
24、-车辆检查：确保车况良好，包括机油、机械零件、轮胎等。
25、选择住宿区域：拉萨市区分为城北、城东、城南、城西四个区域，其中城北和城东是比较繁华的商业区，有很多酒店和客栈可供选择，而城南和城西则更加靠近历史文化景点，适合喜欢文化探索的游客。
26、-大昭寺：是最大的藏传佛教寺庙之一，是藏传佛教的圣地。
27、住宿：地区的住宿条件有限，你可以选择帐篷露营、农家院或者当地的旅馆。提前了解好住宿地点和条件，以便做好安排。
28、安全出行：
29、行程规划：
30、这里提示一下：
31、预订方式：为了避免旅游旺季时的住宿难题，游客可以提前通过预订平台或者电话预订酒店房间。同时，也可以选择在抵达拉萨后再现场寻找住宿，但是需要注意价格和卫生等问题。
32、如果乘坐民航班车，建议大家坐汽车前行方向的右手面，因为右边沿途是雅鲁藏布江和拉萨河，风景美丽。
33、预备工作：
34、客栈：拉萨的客栈种类繁多，有藏式客栈、汉式客栈、豪华客栈等。其中比较有名的有藏式客栈扎西德勒、汉式客栈香格里拉、豪华客栈拉萨悦榕庄等。
35、高原适应：
36、骑行是一次令人难忘的旅行经历，下面是一个详细的攻略，希望对你有所帮助：
37、住宿建议：在选择住宿时，建议选择那些卫生干净、服务贴心、交通方便的酒店或客栈，并注意住宿环境的安全和舒适性。另外，由于拉萨海拔较高，建议住宿时选择含氧气设备的房间，以保证身体健康。
38、景点推荐：
39、先去布达拉宫。拍一张布达拉宫倒影，非常好看。
40、自行车选择：选择一辆适合长途骑行的自行车，最好是具备良好的悬挂和刹车系统。确保自行车的可靠性和舒适性。
41、高原反应：适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现高原反应症状，如头痛、呼吸困难等，及时休息和寻求医疗帮助。
42、车辆准备：选择适合骑行的自行车，并进行全面的检查和维护，确保车辆状态良好。
43、在自驾游的过程中，尊重当地的文化和传统，遵守景区的规定和禁令，爱护自然环境和遗址。最重要的是，安全第一，及时与亲友保持联系，随时了解并听从当地有关安全的指示。
44、尊重当地文化和环境：在骑行过程中，尊重当地居民和文化习俗，保持环境整洁，不随意扔垃圾。
45、目前与拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，并且折扣不多，一般为7--8.5折不等，单程票没有折扣。
46、以上是骑行的详细攻略，希望对你有所帮助。在旅行前做好充分的准备和规划，确保安全和顺利完成旅程。祝你在的骑行之旅愉快！
47、装备准备：包括骑行服装、头盔、手套、骑行鞋、防晒霜、太阳镜、防风衣、睡袋、帐篷、水壶等。注意保暖和防晒。
48、青年旅舍：拉萨有许多青年旅舍，价格实惠、环境舒适。其中比较有名的有拉萨青年旅舍、拉萨阳光青年旅舍、拉萨青年旅舍东大街店等。
49、-羊卓雍措：也被称为“羊湖”，是三大圣湖之一，水色清澈、绝美壮丽。-扎囊康桑花海：位于林周县扎西岗乡，每年夏天康桑花盛开，美不胜收。
50、选择合适的自行车和装备，包括防寒、防晒、防雨等。
51、遵守保护规定：遵守当地的环保规定和景区管理规定，不破坏自然环境和文物古迹。
52、最后去羊卓雍错圣湖，下午经过卡若拉冰川，傍晚抵达日喀则。
53、装备准备：带上必要的装备，如头盔、手套、防晒霜、雨具、修车工具等。
54、-路况查询：提前了解路线上的天气和路况，注意预警信息。
55、以下是拉萨自驾游的攻略：
56、民宿：拉萨的民宿也是一种不错的住宿选择，价格相对较为亲民，同时也能够体验到当地的风土人情。比较有名的有拉萨小院、拉萨藏家小院等。
57、住宿价格：拉萨的住宿价格相对较高，但是也有很多经济实惠的住宿选项，比如青年旅社、客栈等，价格一般在50-200元/晚，而豪华酒店的价格则在500-3000元/晚不等。
58、酒店类型：拉萨的住宿类型也非常多样化，有特色的藏式旅馆、现代化的商务型酒店、出口型的连锁酒店等。游客可以根据自己的需求和预算选择适合自己的住宿类型。
59、机场巴士来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用35～40元。人多的话可以考虑包车，费用150元。出租车140元，早上从市区到机场司机100元就肯走。
60、一准备工作：
61、推荐住宿区域：拉萨市区是最佳的住宿区域，这里交通便捷，有很多餐馆、商店和旅游景点。布达拉宫、大昭寺、八廓街、藏医药文化博物馆等景点都位于市区内，方便游览。
62、酒店：拉萨有许多酒店，从五星级到经济型都有。其中比较有名的有拉萨洲际酒店、拉萨喜来登大酒店、拉萨凯宾斯基酒店等。
63、药品和医疗保健：带上常用药品、高原反应药物、创可贴、消毒液等急救用品。在骑行前进行体检，并咨询医生关于高原旅行的建议。
64、路线规划：根据自己的时间和兴趣，合理安排行程。常规行程包括从拉萨出发沿318国道前往林芝，途经雅鲁藏布江大峡谷、纳木错和巴松措等景点，最后返回拉萨。
65、拉萨是的首府，是一个充满历史和文化底蕴的城市，也是前往旅游的重要目的地之一。以下是拉萨自由行住宿攻略：
66、拉萨主要有贡嘎机场，位于拉萨以南98公里外的贡嘎县。贡嘎机场辟有国际及省际航线，与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间都有航线。》》拉萨最全旅游攻略
67、装备和准备：
68、天气变化：的天气变化较大，可能出现突然的降温、风暴等情况。带上防风、防寒和防水的装备，做好应对自然灾害的准备。
69、-高反应对策：提前做好高原适应准备，减少过快爬升和过度运动。
70、自驾游是一种灵活自由的方式来探索拉萨及其周边地区。以下是一些建议和攻略供您参考：
71、食宿安排：
72、在骑行之前，可以先进行一些高原适应训练，提高身体素质。
73、了解路况和交通规则：在出发前，了解当地的交通规则和路况非常重要。确保您有足够的驾驶经验，并遵守当地的交通法规。
74、确定出发时间和行程长度：地区的天气条件多变，最佳骑行季节是夏季（5月至10月）。根据你的时间和预算，确定行程的长度和路线。
75、-许可证件：办理好所需的通行证件，包括入藏证和可能的行驶证。
76、考虑高原反应：地处高原，海拔较高，可能引发高原反应。在行程中逐渐适应高原环境，避免剧烈运动和过度劳累。
77、拉萨是一个充满神秘和魅力的城市，吸引着众多游客前来探索。以下是一些拉萨自由行住宿攻略，希望能够对你有所帮助：
78、预订方式：可以通过旅游平台（如携程、去哪儿等）或者直接联系酒店进行预订。建议提前预订，以免到达当地无法找到合适的住宿。
79、第二步，行程前需了解机场安检规定，禁止携带的物品需提前处理，如打火机、刀具等。容易晕机的旅客可提前准备好晕车药品，以防发生不适。机上需关机或切换到飞行模式，尊重机上安全规定。
